Massage énergisant des pieds

Il s'agit d'un auto-massage trouvé dans un magazine féminin il y a quelques années. Divin avant d'aller au lit, avec un avantage : même les célibataires y ont droit !

Indications : une à deux fois par semaine maximum, pendant une à cinq minutes. Ne pas utiliser de crème ou d'huile pendant le massage. Vous pouvez en mettre, mais après. Ne pas trop accentuer ni prolonger les gestes.

Assis, poser le pied droit sur la cuisse gauche et commencer à le pétrir à pleines mains.

Faire des rotations de cheville, l’étirer en douceur.

Masser le talon, remonter le long de la voûte plantaire jusqu’au gros orteil. Presser toute sa surface, passer de tous les côtés de chaque orteil.Exercer une ligne de pression sur le dessus, entre les tendons.

Terminer par des pressions autour des chevilles. Relaxer tout le pied en massant la voûte plantaire. Changer de pied.

Alors, heureux ?